e-shop Apoteka.cz

Fitness pro duši

Motto: "To duch je ten, kdo vytváří si tělo." Goethe

 

Dnes je již samozřejmostí, že se staráte o to abyste vypadali a cítili se dobře, tak, že cvičíte své tělo. Víte také o tom, že duševním tréninkem můžete dosáhnout daleko více?

 

Pomocí duševního tréninku můžeme dosáhnout dobrého zdraví, duševní pohody a spokojeného života. Pravidelným používáním jednoduchých, ale účinných technik můžete vyřešit řadu problémů, které Vás potkávají v běžném životě. Dušení trénink napomáhá např. při zvyšování vaší schopnosti koncentrace, posilování vaší vůle a sebevědomí, odstraňování nervozity stresu, napětí, bolesti hlavy, řešení problémům s nadváhou, zbavování se zlozvyků a zdravotně škodlivých návyků, rozvinutí síly osobnosti a zlepšení výkonů ve škole, v povolání, ve sportu, uzdravování a upevňování zdraví.

 

Je však důležité vědět, že duševní trénink nenahrazuje lékařskou péči. Nefunguje, když člověk sám osobně nechce výše uvedené změnit a nevěří v pozitivní výsledek. Nefunguje, pokud se neprovádí  pravidelně, nejlépe každý den (avšak nezabere však běžně více než několik minut.)

 

Možná, pro mnohé z vás, potud nejsou tyto informace pro Vás ničím novým. Jistě, vychází spousta knih, lidé navštěvují přednášky a semináře. Proč tedy spousta těch, kteří mají "načteno", chodí od semináře k semináři, od přednášky k přednášce, z kterých jsou vždy znova a znova nadšeni, se vracejí ke svému starému "nezdravému" způsobu života? Je to všechno o vůli a vlastní aktivitě, o motivaci – jako veškerá lidská činnost. Když se dostaneme do víru běžného života, nadšení opadnou, cenné informace se dostanou pod myšlenky všedních dní a četná předsevzetí nahradí výčitky svědomí.

 

Odtud vznikla myšlenka založení klubu Fitness pro duši . Tak jako člověk, který chce vypadat dobře a nebaví jej cvičit doma (jak to všichni známe – doma se nám nechce, je tam vždy spousta práce a lákadel, "rušící" členové rodiny, atd….), chodí raději do Fitness Centra. Tam má zaplacenou pernamentku (motivace finanční – "když už jsem na to dal/a ty peníze, tak je přece nevyhodím"). Chodí tam lidé se stejným cílem (motivace síly skupiny). Chodí tam lidé, kteří jsou již ve svém úsilí dále než my (motivace vzorem). Trenér/ka na nás dohlíží, zda cvičíme správně, radí nám a sleduje, jaké děláme pokroky. Nejsou tam žádné rušivé vlivy apod. To vše výše uvedené je zřejmě pro nás mnohé důležité také, když chceme provádět cvičení duševní.

 

V klubu "Fitness pro duši" se lidé mohou setkávat s ostatními, kteří také chtějí na sobě pracovat, kterým není lhostejné vlastní zdraví a to, jaký život žijí. Mohou se navzájem motivovat, sdělovat si zkušenosti. Také zde jsou vedeni lektorem, který je vede na cestě k sebepoznání a sebeuzdravování. Protože při této metodě je nutný pravidelný aktivní přístup, aby dosáhl pokroku a řešení svých potíží, tímto způsobem může člověk kombinovat pravidelnou práci na sobě doma s 1 týdnenní návštěvou klubu. Zde se bude posilovat jejich motivace, vůle, sebedůvěra, důvěra ve vlastní schopnosti, sdílení zážitků a prožitků s ostatními.

 

Naším cílem je pomáhat lidem na jejich cestě k radostnému životu prostřednictvím sebepoznání a sebeuzdravování - prostřednictvím pravidelného duševního cvičení.

 

A na závěr ocituji pár moudrých vět:

"Silou svého ducha můžete zdolat každou nemoc. Jestliže je naše duchovní zaměření negativní, jestliže nás ovládá egoismus, závist, hněv, nemůžeme zůstat trvale zdraví. Především životní úzkost vede u mnoha lidí k onemocnění a předčasnému zestárnutí.

 

Pozitivní zaměření, vnitřní klid a optimistická vyrovnanost vůči nezaměnitelným proměnám života podporují a udržují zdraví a svěžest.

 

Naše myšlenky mají obrovskou moc. Na našem rozhodnutí záleží, zda tuto moc využijeme ke svému prospěchu nebo ke své škodě. Silou svých myšlenek nerozhodujeme jen o zdraví nebo nemoci, ale naše myšlenky jsou naším osudem. To je zákonitost, které se nemůže vyhnout nikdo z nás, ale je to zároveň i zázračná možnost.

Máme možnost utvářet svůj život podle vlastních přání."

Profesor Kurt Tuperwein – Institut pro duševní trénink, Německo

 

"Největším objevem naší generace je to, že člověk je schopen změnit svůj život tím, že změní své myšlenky, poněvadž naše myšlenky určují náš osud."

William James - americký psycholog a filozof.

Hanka Fialová